«Эфирная гимнастика молодости» (ключ четвертый)



Лимфатическая система

За чистоту внутренней среды организма отвечает лимфатическая система. Лимфа  переводе с латинского означает «чистая вода», у нас в организме ее 1,5-2 литра. Это бесцветная жидкость, сырье, из которого эндокринная система производит остальные гормоны.

Ни для кого не секрет, что для поддержания жизни нам нужна энергия. В каждой нашей клеточке находится крошечная электростанция, топливом для которой служит пища. Всегда в процессе жизнедеятельности остаются шлаки, ежедневно у нас естественным путем отмирает около миллиона клеток, уничтожаются вирусы, накапливается много токсинов.

Накопление токсиновТак вот, большая часть всего этого обезвреживается в лимфоузлах, там же и вырабатываются лимфоциты и антитела, защищающие организм от инфекций.Лимфа в виде межклеточной жидкости , как вода в  ручейках, омывает каждую клеточку, очищая ее.

И если вдруг наша очистительная система выйдет из строя, до 83% вредных веществ может накопиться  в теле, и тогда страдают абсолютно все органы выведения: почки, печень и кишечник. А все отходы в этом случае устремляются  через другие пути, например, через кожу.

Сравните, допустим запах пота у человека, страдающего букетом заболеваний и младенца, и вы сразу уловите разницу. Застой лимфы очень опасен, так как приводит к серьезным заболеваниям – от сердечных до онкологических.

Можно провести такую аналогию. Если в аквариуме с рыбками не менять воду, то вода скоро закиснет, и из-за недостатка кислорода и наличия множества шлаков рыбки погибнут. Так и у нас в организме  подобное происходит с нашей межклеточной жидкостью, что и приводит к болезням и старению.

Поэтому теперь вы понимаете, насколько важно поддерживать  в активном состоянии нашу лимфатическую систему,  нам просто необходим постоянный отток межклеточной жидкости. Но лимфа движется самотеком и может прокачиваться только движением мышц, то есть при их постоянном сокращении и расслаблении. Именно для этой цели и используется уникальная «эфирная гимнастика молодости", которая является четвертым ключом метода Витюка Э.А.

ГимнастикаОна очень проста и доступна каждому независимо от возраста. В результате регулярной практики тело снова приобретает возможность накапливать, а затем стимулировать жизненный эфир в организме. Выполнять ее желательно каждое утро и  вечер, также можно и в полдень. Противопоказаний, кроме беременности, нет. Упражнения выполняются в медленном темпе, не прерываясь.

Упражнение 1.

Легкими движениями по направлению снизу вверх разотрите ладонями лицо, глаза, уши, шею до ощущения приятного тепла.

Упражнение 2.

Разверните левую руку ладонью наружу и разотрите ее внутреннюю часть от плеча до ладони снизу вверх. Повторите эту же процедуру с правой рукой. После чего разотрите уже наружную часть каждой из рук.

Упражнение 3

Упражнение 3

Упражнение 3.

Следующая серия растираний  — уже груди и живота. Положите правую ладонь на грудь ( область сердца), левую на живот. Плавно передвигайте ладони круговыми движениями. При этом правая рука на сердце будет двигаться по часовой стрелке, а на животе против.

Упражнение 4.

Сядьте на стул или край кровати и обхватите ладонями бедро. Выполните серию растираний, плавно передвигая ладони от бедра до ступни. Повторите то же самое, используя другую ногу. Теперь, когда тело разогрето, предстоит выполнить основное самое важное упражнение по активизации лимфатической системы.

Упражнение 4

Упражнение 4

Упражнение 5.

Пару минут полежите в расслабленном состоянии и начинайте сокращать(напрягать) мышцы рук Напрягайте руки, удерживайте напряжение буквально секунду и снова расслабляйтесь. Так продолжать минуту. Затем то же самое проделать с мышцами ног, груди, и , наконец, живота. В итоге вы прокачиваете жидкость от клеток по лимфатической системе к крупным сосудам, по которым лимфа вместе со шлаками поступит в венозную кровь, а затем очистится в почках и кишечнике.

В первые три дня повторять комплекс  3 раза, через пять дней — 5, а затем 7 раз и более. Повторение каждого упражнения постепенно увеличить до 36. Вы скоро почувствуете, как повышается работоспособность, уходит прочь бессонница, неврозы, приходит в норму нервная система, излечиваются многие заболевания и организм просто омолаживается в прямом смысле слова.  Так что не пожалейте времени на «эфирную» гимнастику, и будете приятно удивлены полученными результатами.

А для настроения и «по теме» — «Утренняя гимнастика» В.Высоцкого!

 

 

О пятом ключе метода Витюка  Э.А.  вы узнаете из следующей статьи.Так что до встречи и

Желаю вам молодости и здоровья!

{lang: 'ru'}
рассказать друзьям и получить подарок

8 комментариев

  1. Алекс says:

    Как всегда, все гениальное оказалось простым! Просто нужно брать и делать 🙂 Cпасибо за ценную информацию!

  2. Спасибо за комплекс упражнений. Иногда нужно и себе уделить внимание.

  3. Первый раз читаю такие упражнения! Интересно! Спасибо. Знаю, что самомассаж очень полезен. Мышцы любят когда их растирают и массируют

  4. Кирилл says:

    У вас статья получилась очень интересная, познавательная, осмысленная, многогранно раскрытая, обязательно пригодится многим. Успех — не повод расслабляться, наоборот — повод усилиться и быть во всеоружии. Иначе, успех — плохой учитель. Буду рад заходить к вам почаще в гости, а вы заходите ко мне. Благодарю за ваш труд и ваш визит.

    • suno says:

      Кирилл!Очень рада, что Вам стать понравилась!Я тоже к вам с удовольствием захожу поиграть.Успехов и всего доброго! 😛

  5. Анна says:

    Спасибо за полезную информацию.

  6. Елена says:

    Прочитала о Эфирной гимнастике, понравилось. А есть примеры кого то, кто омолодился с помощью этой гимнастики?

    • suno says:

      Елена, я конкретно пока назвать не могу, я сама узнала об этом методе омоложения совсем недавно, начала применять, но чтобы получить результат, необходимо какое-то время.Но сам автор утверждает, что уже сотни людей получили великолепный результат. 🙂

Добавить комментарий

8