Пословицы и здоровье



Пословицы и поговорки

Все мы знаем пословицы о здоровье, но что они означают, иногда даже не догадываемся. Давайте попробуем расшифровать некоторые из них.

Сытое брюхо к учению глухо
Сытое брюхо к учению глухо.
Все правильно, но это поговорка совсем не о том, о чем вы подумали – что на голодный желудок никакие знания в голову не полезут. Сытое – это значит «набитое», переевшее. Такое брюхо на самом деле глухо к любой информации, потому что в таком состоянии снижается внимание, хуже становится память и сообразительность. Объяснение диетологов следующее: при избыточном поступлении с пищей углеводов повышается уровень серотонина – гормона радости и расслабления. Вот потому-то и появляются симптомы вялости и сонливости.

Что ни болит - к сердцу валитЧто ни болит, все к сердцу валит.
Звучит как-то даже пугающе . Получается, что бы у человека ни болело, все в конечном итоге отражается на сердце. Однако, по мнению невролога Леонида Буланова, эта поговорка как раз и не о здоровье. Суть ее в том, что любые личные проблемы — стресс либо болезнь, мы с вами принимаем близко к сердцу. Примерно на эту же тему поговорка :«У кого что болит, тот о том и говорит».

Сон - лучшее лекарство

Сон – лучшее лекарство.
С этим утверждением никто и не спорит. Практически все, кто болел, даже хотя бы ОРВИ, знают, как организм требует сна во время болезни и после него становится легче. Нередко сон даже используют для спасения жизни человека критическом состоянии, когда врачи погружают пациента в медикаментозный сон. Все дело в том, объясняют психотерпевты, что во время сна организм работает в более щадящем режиме, обмен веществ замедляется, снижается и расход энергии. Во сне мы экономим силы, психика наводит в организме порядок, и сон является лекарством.

Пережевывание пищи
Кто дольше жует, тот дольше живет.
Совершенно верно, и дело даже не в то, что большим куском можно подавиться, а в том, что процесс переваривания начинается не в желудке, а во рту и оттого, насколько хорошо мы пищу разжевали. Чем дольше на пищу воздействует слюна, поясняют диетологи, тем лучше происходит расщепление и дальнейшее усвоение углеводов . Более размельченная пища легче взаимодействует с ферментами .

Пар костей не ломитПар костей не ломит.
Конечно же, ломит их холод, а не пар, ведь холодовых рецепторов в организме гораздо больше, чем тепловых. Мануальные терапевты подтверждают, что поговорка верна на все 100%. Пар благотворно воздействует на костные структуры, но в каждом отдельном случае необходим совет врача, будет ли полезен пар именно вам. Так, в период обострения болезней суставов и позвоночника тепловое воздействие лучше исключить.

Недосол на столе - пересол на спине

Недосол на столе, пересол на спине.
Когда на столе всегда недосол, мы превышаем свою норму соли (рекомендуется около 5г в сутки!). А это уже приводит к риску гипертонии, ожирения, болезней сердца, почек, позвоночника и суставов. И если вдруг организм уже не в состоянии справляться с выведением излишков соли, он, естественно, начинает их накапливать. Соль, конечно же, на спине не откладывается, но провоцирует развитие болезней опорно-двигательного аппарата. Любители соленого всерьез рискуют заболеть спондилартрозом (костные наросты, похожие на шипы). Поэтому пищу нужно пореже досаливать, а если заболевания уже есть, вообще ограничить потребление соли.

Много спать - мало жить
Много спать – мало жить.
На первый взгляд, странная поговорка. Наоборот, всем известно, что как раз вреден недосып. Но избыток сна, оказывается, тоже вреден – нарушается обмен серотонина и возникают депрессии. Врачи рекомендуют ложиться спать до полуночи, а вставать никак не позже 10 часов утра. Конечно, для каждого человека, время сна индивидуально, условно нормой считается 8 часов, за которые организм успевает восстановиться. Нельзя вдаваться в крайности – 2-3 часа – это однозначно мало, но и 12-14 часов ежедневно – то тоже перебор. Как в первом, так и во втором случае, это вредит здоровью.

Вот такие расшифровки у наших пословиц. Надеюсь, вам было интересно!

А из этого видео вы сможете узнать о  том, правы ли  еще несколько пословиц. Приятного просмотра!

Будьте здоровы!

{lang: 'ru'}
рассказать друзьям и получить подарок

3 комментария

  1. Natabul says:

    Спасибо за такой детальный разбор поговорок.Интересно и полезно.

  2. Ольга says:

    Какие интересные объяснения пословиц :mrgreen:

  3. Вот это уж точно! Во время болезни наш организм просит сна не только потому, что энергетически истощен, но еще и потому, что во время сна мы ему не мешаем самоизлечиваться. Приводить себя в порядок. 😆 😆 😆

Добавить комментарий

8