Слово «должен»



Слово "должен"

Всем нам знакомо слово «должен», но прибегать к использованию слова «должен» — значит совершать большую ошибку. Удивительно, но это слово способно породить массу неприятностей, точнее, проблемы возникают от смысла, вкладываемого в него.

Чаще всего слово «должен» используется при обращении к понятию о том, « что такое хорошо и что такое плохо» в самом строгом, требовательном,  смысле, это действие без размышлений, приказ.

ПриказКатегоричное «должно быть так, а не иначе», становится опасным в следующих случаях:

•    Когда вы не можете выполнить то, что «должны», и у вас появляется чувство вины или несостоятельности;
•    Когда вы сделали (или не сделали) что-то в прошлом, и сейчас вас терзают сомнения;
•    Когда другие сделали (или не сделали) то, что должны были, и вас это обидело или рассердило;
•    Когда вы делаете то, что « должны», но где-то в глубине души жалеете о своем поступке и испытываете опять же чувство вины;
•    Когда вы собираетесь сделать что-то такое, чего делать «не должны», и поэтому переживаете стресс, тревогу и чувство вины;
•    Когда то, во что вы верите, вступает в конфликт с тем, во что верят окружающие.

Психолог Альберт Эллис, например,  считает, что станет намного легче жить, если слово «должен» во всех его склонениях будет просто выброшено из нашего словаря. Он даже предлагает его заменить на оборот «хорошо бы, если…», который дает намного большую свободу.

Чувство вины«Должен» подразумевает только два варианта: должен или не должен. В то время как формулировка «было бы хорошо, если…» допускает множество иных вариантов.:  «было бы несколько лучше», «было бы намного хуже» и т.д.
Например, люди, которые никогда не ругаются неприличными словами, часто могут употреблять словечки типа «блин», а ведь по сути  это определенная модификация того, что «не должно быть». Если вы обратите внимание, как вы используете слово «должен», вы можете с немалым удивлением обнаружить, что порой заменяете им понятие «так поступают все».

Например, мы часто ругаем себя за бездействие, даже если понятия не имеем, что надо было сделать в данном конкретном случае. Мы принимаем «наказание», даже не пытаясь понять, а заработали ли мы его на самом деле.
Часто мы предаемся размышлениям о каком-либо событии, которое должно было или не должно было произойти . Но ведь изменить прошлое нельзя, так же как и вернуться назад. И уже невозможно сделать так, чтобы все сложилось иначе.

Избавление от чувства виныВ данном случае нужно разобраться с долгами прошлого, извлечь из них полезные уроки, а затем забросить их на «чердак памяти». Вы спросите, как это сделать? Да просто замените один набор мыслей другим.

Найдите то, что сможет улучшить вашу жизнь: новую работу, интересное увлечение, займитесь любимым делом. Если в прошлом вы кого-то обидели, подумайте о том, как сегодня исправить эту ошибку. Своими страданиями прошлого не изменить, и поэтому прошлое  отставьте в прошлом, это поможет сделать будущее хоть немного лучше.

Чтобы не совершать ошибок, которые связаны с понятием «ты должен», необходимо рассмотреть все ваши представления о долге, которые у вас уже сложились в течение жизни. И вы сами можете решить: одни оставить в силе, т.к. они придают вам уверенность, вторые – подчинить тому, что думают окружающие, и тогда они будут себя чувствовать увереннее, а третьи  изменить или совсем отбросить.

Вы сами принимаете свободное решение. Разрешите себе свободу суждений!

А в заключение послушайте чудесную музыку!

Желаю Вам здоровья и душевного комфорта!

{lang: 'ru'}
рассказать друзьям и получить подарок

7 комментариев

  1. Михаил says:

    Лучше что бы мне кто нибудь был должен, а я не люблю быть должником...

  2. По-моему слово «должен» несёт очень категоричный оттенок и таким образом ограничивает свободу человека. Хорошая идея — пересмотреть свои представления о долге, и что-то оставить, а что-то выбросить навсегда!

  3. Ольга says:

    Никогда не задумывалась раньше какой силой обладает это слово. Теперь буду относиться к нему по другому.

  4. Особенно бесит, когда врач начинает говорить «ребёнок должен весить столько-то, делать то-то и т.д.» Никому он ещё не должен, все дети разные. Для себя я это слово редко употребляю, предпочитаю «мне нужно позвонить, мне необходимо купить...». А вот почему мне это «должен» так не любо, не знала.

  5. Поздравляю Вас с прекрасным летним праздником – Днём Ивана Купала! Желаю Вам самого веселого настроения, самых солнечных улыбок, самого яркого купальского костра.

  6. suno says:

    Спасибо, Светлана! 🙂 Солнца нам в Геленджике бы не помешало!У нас настоящее наводнение, а дождь и гроза все не кончаются.

  7. Мы должны быть счастливыми, радостными и дарить эту радость окружающим! Больше мы никому ничего не должны! А радостным человек бывает, только тогда, когда он на своем месте, и идет своим путем. Тогда сам Мир нам, как бы, помогает жить. И это очень приятно, жить!

    А выживать «через немогу», через долженствование — это какое-то изнасилование себя. От любви к себе так не поступают... 🙄 Такое можно вытворять по отношению к себе и своей жизни только от ненависти, или с перепугу...:lol:

Добавить комментарий

8