Как изменить привычки питания, следуя собственному организму.Как принимать пищу

Вкус пищи

                                                                                                 
                          
   «Пищу пей, напитки – жуй». М.К. Ганди

Главный принцип правильного питания — нужно просто прочувствовать каждый кусочек пищи, насладиться его вкусом.

Попробуйте полностью сосредоточиться на ощущениях:

•    Обратите внимание на аромат пищи до и после попадания в рот
•    Какая температура  еды
•    Прочувствуйте сочетание вкусов на языке
•    Насладитесь вкусом или отметьте неприятные привкусы и запахи
•    Прислушайтесь, как пища проходит по пищеводу

Наша повсеместная привычка глотать недожеванную пищу – это привычка переходить к следующему этапу, не закончив предыдущий, ведь мы всегда торопимся, у нас куча дел: даже занимаясь одним делом, мы уже обдумываем следующее.
(далее…)

Как изменить привычки питания, следуя собственному организму

Привычки питания

 Каждый человек рано или поздно приходит к тому, что ему хочется изменить свой образ питания к лучшему. Чаще всего это желание появляется при ухудшении состояния здоровья либо при духовном просветлении.

Однако, наверное, Вы замечали, что это не так-то просто. Вы рискуете просто утонуть в дебрях противоречивых советов, диет и рекомендаций. Кроме того, людям кажется, что им просто не хватит силы воли на изменение привычек питания. Даже те, у кого воля сильная, должны просто принуждать себя, постоянно борясь с собой.

Диета

Давайте подойдем к этому вопросу с другой стороны и узнаем, как правильно и полезно питаться в полном соответствии с потребностями души и тела.

Наше тело является материальным воплощением души, значит, питание тоже относится к вопросам духовности. Взаимосвязь пищи и духовности в истории человечества никогда не вызывала сомнений.

Правила, связанные с едой, существуют у большинства религий. Рассмотрим классификацию пищи по уровню вибраций, т.е совокупности биохимических, этических и духовных свойств:

• Наиболее плотным продуктом с самыми низкими вибрациями считается мясо, особенно красное.

(далее…)

Любовь входит через желудок!

Вспомним факт, известный нам из повседневного опыта: качество питания, его ценность для здоровья, а соответственно и наше физическое состояние определяются не только количеством пищи и ее составом, в не меньшей — если в не большей — степени на них влияют наши мысли и чувства, когда мы готовим пищу, а также до, во время  и после  приема пищи.

Удивительно, но от этих факторов  даже зависит полезность и питательность принятой пищи. Самые лучшие, вкусные и здоровые натуральные продукты превращаются в нашем организме в яд, в излишний жир, ослабляют организм, если готовить и принимать пищу в неблагоприятной атмосфере: стряпать без любви, бояться располнеть, испытывать напряжение и т.п.

Тот, кто думает: «От одного вида этой еды растолстеешь!»- совершенно прав, потому что сама эта мысль превращает то, что он съел, в избыточный жир.

Существует пословица:«Любовь входит через желудок», и это действительно так. Но также справедливо и обратное утверждение: "Нелюбовь входит через желудок».

 

Например, бабушкины лакомства хороши не только потому, что она пользуется старинными рецептами и знает вкусы всех своих родных. Добрые мысли о детях, внуках или друзьях, любовное отношение к стряпне вносят в пищу жизненную силу, и здесь совсем не играет роли, что именно приготовлено и как.

 Бутерброд, которым Вас угостили от чистого сердца, гораздо здоровее и питательнее, чем обед из шести блюд, данный с целью поразить гостей роскошью.

Растворимый  кофе скорее пойдет впрок, чем лучший свежемолотый, если подается с намерением угодить гостю, сделать ему приятное.

 Вы, конечно, можете возразить, что мы не можем проконтролировать настрой тех, кто готовит еду в столовой, ресторане или выпускает готовое блюдо в упаковке.

Однако Вы это  делаете ежедневно.

Достаточно прислушаться к своим ощущениям и оценить действие, которое оказывает на Вас пища. Поэтому положитесь на свое чутье, и в следующий раз оно Вам подскажет как поступить: съесть бутерброд со свежей зеленью, приготовленный  вами или кем-нибудь, кто хорошо к Вам относится, или давиться равнодушно приготовленным обедом в столовой.

Мы знаем на собственном опыте, как вкусна еда в ресторане, где служит влюбленный или счастливый в семейной жизни повар.

Речь идет не только о еде и стряпне.

В любом предприятии хорошие намерения важнее, чем расчеты ума. 

 Мы питаемся атмосферой, любовью, мыслями и чувствами. В зависимости от этого мы либо здоровеем, либо, наоборот, слабеем. Поэтому – выбор за Вами! Будьте здоровы!