«Улыбка лбом»



Улыбка

Сегодня мы рассмотрим еще одну методику защиты, которая называется «Улыбка лбом».

Это простое и очень приятное упражнение, которое способно не только защитить, но и отлично поднять настроение, да к тому же еще и разгладить морщины на лбу!

Улыбка лбом

Это упражнение желательно отрабатывать не менее 10 минут в день до тех пор, пока оно не станет получаться «по первому требованию».

Суть его в том, что вы должны представить, что улыбаетесь лбом, и держать это состояние при контакте с неприятным человеком . Во-первых, ему будет казаться, что вы его внимательно слушаете, так как от вас букет исходить благожелательное внимание, а во-вторых – исходящая от него негативная энергия никак вас не затронет, потому что у вас на определенное время просто изменится энергетика и вас не за что будет зацепить.

Очень важно, чтобы у вас было внутреннее состояние благожелательности и уважения ко всему и ко всем. Традиции творения «улыбки лбом» уже более 5 тысяч лет, она используется во многих психологических и оздоровительных системах.

Вьетнамский буддийский монах Мастер Тик Нат Хан говорил так : «Даже если жизнь трудна, даже если порой бывает сложно улыбнуться, мы можем попробовать…Недавно одна знакомая спросила меня: «Как мне заставить себя улыбаться, если мне грустно?Ведь это неестественно.»Я посоветовал ей улыбаться своей грусти, потому что мы больше, чем наша грусть».

Улыбка

Поэтому попробуйте эту древнюю технику, и , возможно, она вам понравится. Ранее мы уже рассматривали «Технику улыбки» и  узнали о том, почему смех является лекарством.

И в заключение послушайте очень красивую музыку, она мне очень понравилась!

 

Будьте здоровы!

{lang: 'ru'}
рассказать друзьям и получить подарок

8 комментариев

  1. Елена says:

    Интересная методика, Светлана! Обязательно применю. Особенно важно уметь улыбаться неприятному человеку.

  2. Очень позитивная статья! Нам этому еще учится и учиться! А как приятно писать комментарии под такую музыку! Спасибо!

  3. Я так постоянно делаю,когда с шефом разговариваю... -помогает...

    Спасибо Вам Светлана за статью и чудную музыку-удачи Вам

  4. Светлана! Интересная мысль! Я подумал: «а нельзя ли развить ее, и улыбаться другими частями тела». Вспомнил откуда-то из литературы о красноречивой спине. Музыка отличная!

    • suno says:

      Геннадий!Честно говоря, я тоже об этом думала.Пожалуй, можно попробовать улыбаться и другими частями тела. 😉 Если у Вас получится, поделитесь результатами.Я, со своей стороны, тоже попробую! 😛

  5. Елена says:

    Заинтересовало название статьи, почитала, попробовала сделать сама — ничего не получилось, что ж, буду тренироваться, авось, пригодится!

  6. Андрей says:

    Однозначно беру на вооружение этот метод. Мне кажется что овладев такой улыбкой, результаты не заставят ждать

Добавить комментарий

8