Вода и соль — природные лекарства (продолжение)



Морская соль

Однако у многих может возникнуть вопрос, ведь с водой из организма выводится и много солей, как же решить эту проблему? Все очень просто: надо использовать морскую соль. Ведь кроме хлорида натрия, в ней содержится калий, магний и множество других необходимых микроэлементов. Вы обязательно должны употреблять 1 г морской соли на каждый литр воды, которую выпиваете, иначе  пить воду в таких количествах даже вредно. Морскую соль можно использовать при приготовлении пищи, однако, поскольку она при термической обработке немного горчит, лучше ее добавлять уже в готовое блюдо на столе.

Вода - лучшее природное лекарство

Очень многие не привыкли пить воду, что же делать в таком случае? Конечно, не надо никакого насилия над собой, но просто попробуйте пить хотя бы немного больше, и вы сразу почувствуете себя намного лучше. Ведь здоровье – это в первую очередь нормальный водно-электролитный обмен, а вода и соль – это настоящие природные лекарства.

Что касается людей, страдающим гипертонией, то врачи запрещают им соль, а воду ограничивают, но по системе Батмангхелиджа уже обрели здоровье сотни тысяч людей.

Еще для здоровья необходимы жиры, полиненасыщенные жирные кислоты-омега-3, омега-6 и омега-9.

К сожалению, наш организм самостоятельно их не вырабатывает. На западе от 70 до 90% населения компенсируют их недостаток БАДами, у нас же всего 3% населения их используют, опасаясь подделок.

Жирная рыба

В качестве источника полиненасыщенных жирных кислот отлично подойдет рыба жирных сортов – форель, лосось, сельдь, камбала и судак. Ешьте ее слабосоленой или в отварном виде, как кому больше нравится. И не забывайте , что самая вредная рыба – это консервы типа шпрот, где находится много канцерогенов

Очень вреден «фастфуд», пепси-кола и кока-кола.

Помимо этого,  необходимы природные средства очищения организма — экстракты расторопши или артишока. И, конечно нам жизненно необходимы витамины — для этой цели отлично подойдет каша из проростков пшеницы (в ней много натурального витамина Е).

Зеленый чай лучше пить один раз в день, а вот в черном много кофеина, поэтому им злоупотреблять не следует.

Кофе

Если вы не можете обойтись без кофе, старайтесь сократить его употребление, и выпивайте на каждую чашку кофе  две чашки воды дополнительно к норме, потому что кофе обезвоживает организм. А еще лучше отказаться от кофе совсем, ведь это просто привычка, с которой можно легко справиться.

Обычно чувство жажды и чувство голода у человека находятся рядом. У детей чувство жажды – естественное, они много и часто пьют. Но с возрастом это чувство у большинства подавлено.Однако его можно  восстановить.

Для этого, когда почувствуете голод, выпейте просто стакан воды. Если после этого вы уже не хотите больше есть, то и не ешьте! И не думайте, что водой вы заливаете голод, ведь вода – это по сути еда, она участвует в сложнейших процессах гидролиза, в которых выделяется  очень много энергии, это по сути наша внутренняя электростанция.

Надеюсь, некоторые советы из этой публикации помогут вам почувствовать себя лучше.

А в заключение послушайте прекрасную флейту!

Желаю вам здоровья!

{lang: 'ru'}
рассказать друзьям и получить подарок

2 комментария

  1. Тамара says:

    Послушала флейту. Такая чудесная музыка. А сам слайд тоже очень хорош. Небо, кони, движение, красота и звуки флейты.

    Морскую соль сейчас употребляю и готовлю только с ней. Советы отличные. Но от кофе отказаться не смогу. Выход Вы подсказали — пить больше воды.

  2. Елена says:

    Постоянно использую в своем рационе морскую соль, но вот в воду для питья никогда не добавляла, надо будет попробовать, спасибо за рекомендацию!

Добавить комментарий

8