Интересное наблюдение сделали психологи. К сожалению, быть добрым, оказывается, не всегда полезно. Отзывчивые и сострадательные женщины чаще набирают вес, чем их более эгоистичные подруги. Возникает вопрос: «Почему же так происходит? Что за несправедливость?»

Все дело в том, что добрые женщины свои собственные проблемы держат при себе. А после того, как выслушают рассказы подруг об их горестях, идут прямиком к холодильнику и заедают стресс. И, конечно же, последствия не заставляют себя ждать — все лишнее откладывается на талии и бедрах сердобольных барышень.

Кроме того, люди, которые близко к сердцу принимают чужие проблемы, получают больше стресса, чем те, кого чужие проблемы вовсе не волнуют. Употребление сладостей вызывает резкий выброс «гормонов счастья» серотонина и дофамина, а жир  успокаивает и расслабляет. Именно поэтому сострадательные женщины так падки на шоколадки и пирожные.

Поэтому отзывчивые дамы должны искать другие способы борьбы со стрессом. Они должны научиться рассказывать другим о своих переживаниях. Готовность всегда прийти на выручку в данном случае чрезвычайно вредна, потому что губит здоровье и нервы. В конце концов таким людям тоже хочется , чтобы на их проблемы обратили внимание, но так как жаловаться они не привыкли, они надеются, что друзья догадаются сами.

Но не тут-то было! Близкие люди, как правило, уверены, что у таких людей все в порядке, причем они верят этому совершенно искренне. Чтобы не доводить дело до лечения от стресса,  просто необходимо практиковать  ежедневные методы предупреждения этого самого стресса.

•        Научитесь говорить вашим близким, что у вас что-то не в порядке

•         Музыка – это прекрасный метод борьбы со стрессом. Печальные  мелодии дают человеку ощущение сопереживания. Отлично, если  вы потанцуете 10-15 минут, ведь танец  помогает сбросить негатив и отвлечься.

•       Прогулки на свежем воздухе и быстрая ходьба  помогают забыть о проблемах, кроме того при физических нагрузках вырабатываются эндорфины ( не нужны шоколадки!)

•       Контрастный душ очень хорошо восстанавливает  кровообращение, выводит токсины, снимает усталость и стресс.  Лучше всего эту процедуру лучше проводить утром. А вот перед сном хорошо полежать в теплой ванне с эфирным маслами.

Так что если  вы — добрый человек, вы теперь знаете, что необходимо делать, чтобы не растолстеть.

А в заключение послушайте замечательную музыку!

Желаю вам здоровья и быть всегда стройными!