Устали? Не беда!

Усталость

Часто бывает, что мы приходим с работы сильно уставшими.Что же делать в таких случаях? Оказывается, можно простыми способами снять усталость.

  • Разминаем пальцы рук.

Разминка пальцев рукЭта методика из китайской гимнастики цигун, которая позволяет усилить кровообращение в кистях рук, особенно тем, у кого руки часто бывают холодными. Для этого необходимо помассировать кончики пальцев, начиная с мизинца левой руки, по очереди по 2 раза сжимая ногтевую фалангу сверху-снизу, а затем по бокам, после этого хорошенько растереть ладошки.

Такой массаж очень полезно делать не только вечером, но и утром  перед работой, потому что он  — профилактика от множества внутренних болезней.

  • Помассируем уши.

Массаж ушных раковинВсе знают, что на ушах расположено много биологически активных точек, и их массаж  очень быстро снимает боль и поднимает общий тонус организма, причем разминание по часовой стрелке – бодрит, а против — успокаивает. Начинать массаж нужно с центральной и верхней части ушей подушечками указательных и больших пальцев, потом массировать мочки ушей.

После этого большим пальцем следует помассировать в глубине ушной раковины. Интересно, что массаж центра мочки уха снимает усталость глаз и уменьшает зубную боль, а разминание углубления в ушной раковине нормализует работу всех внутренних органов – сердца, почек, печени, органов дыхания и ЖКТ.

  • Растираем ступню.

Массаж ступниНа ногах, как известно всем, тоже расположено много жизненно важных точек. Самая главная расположена в верхней трети ступни чуть ниже подушечки большого пальца по линии, разделяющей стопу вертикально. Эта точка связана с позвоночником, поэтому при массаже этой точки можно даже почувствовать легкое покалывание вдоль позвоночника.

Вот такие нехитрые способы вы можете применять  для снятия сильной усталости.

А в заключение  для поднятия настроения — чудесное видео! Улыбнитесь!

 

Будьте здоровы!

4 комментария

  1. Анна says:

    Спасибо, теперь знаем, как снять усталость, успокоиться, взбодриться и т.д. Точечные массажи — это хорошо, главное найти те самые точки.

  2. Алла says:

    А что, это тоже выход. Немного помассажировал себя и опять готов к работе. Спасибо.

  3. Михаил says:

    Отличный сайт, спасибо за полезные советы.

  4. Anna says:

    Совершенно согласна, такой массаж восстанавливает силы. А за стопу много читала, если массажировать стопу хотя бы 5 -10 минут каждый день, о многих болезнях можно забыть.

Добавить комментарий