Часто бывает, что мы приходим с работы сильно уставшими.Что же делать в таких случаях? Оказывается, можно простыми способами снять усталость.

• Разминаем пальцы рук.

Эта методика из китайской гимнастики цигун, которая позволяет усилить кровообращение в кистях рук, особенно тем, у кого руки часто бывают холодными. Для этого необходимо помассировать кончики пальцев, начиная с мизинца левой руки, по очереди по 2 раза сжимая ногтевую фалангу сверху-снизу, а затем по бокам, после этого хорошенько растереть ладошки.

Такой массаж очень полезно делать не только вечером, но и утром  перед работой, потому что он  — профилактика от множества внутренних болезней.

• Помассируем уши.

Все знают, что на ушах расположено много биологически активных точек, и их массаж  очень быстро снимает боль и поднимает общий тонус организма, причем разминание по часовой стрелке – бодрит, а против — успокаивает. Начинать массаж нужно с центральной и верхней части ушей подушечками указательных и больших пальцев, потом массировать мочки ушей.

После этого большим пальцем следует помассировать в глубине ушной раковины. Интересно, что массаж центра мочки уха снимает усталость глаз и уменьшает зубную боль, а разминание углубления в ушной раковине нормализует работу всех внутренних органов – сердца, почек, печени, органов дыхания и ЖКТ.

• Растираем ступню.

На ногах, как известно всем, тоже расположено много жизненно важных точек. Самая главная расположена в верхней трети ступни чуть ниже подушечки большого пальца по линии, разделяющей стопу вертикально. Эта точка связана с позвоночником, поэтому при массаже этой точки можно даже почувствовать легкое покалывание вдоль позвоночника.

Вот такие нехитрые способы вы можете применять  для снятия сильной усталости.

А в заключение  для поднятия настроения — чудесное видео! Улыбнитесь!

Будьте здоровы!