Природа не случайно создала нас обнаженными.Она и предполагать не могла, что мы оденемся в тесные одежды и запрем себя в душных помещениях.

Современный человек отучил свою кожу дышать, в то время как йоги могут подолгу задерживать дыхание именно благодаря очень развитому кожному дыханию. Человек, у которого кожное дыхание развито слабо, подвергает риску свое здоровье, поэтому обнажение тела на свежем воздухе является не только закаливающей процедурой, но и очень эффективным методом профилактики и лечения многих заболеваний, наша кожа просто не может без воздуха.

Когда мы обнажаемся, с поверхности кожи удаляются продукты отходов и яды, которые выделяются с потом. Через поры кожа поглощает кислород и выделяет углекислый газ, помогая легким в процессе дыхания. Кожа требует свободного дыхания, именно поэтому в теплый день нам так хочется раздеться!

Как же  нам помочь своему телу дышать?

Время процедуры надо выбирать от восхода солнца до 10 часов утра. Вечером можно проводить процедуру после 21 часа. Заниматься этим необходимо в и течение 30 дней, затем 3-4 дневный перерыв и еще 30 дней, и так в течение 3-х месяцев по 6 процедур в день – это идеальный вариант!

Разденьтесь донага (сидя или лежа) на 20-30 секунд .Затем оденьтесь теплее, чем требуется по обстановке (однако не перегревайтесь до появления пота!) на 60 секунд .

Длительность второй процедуры такая же.

Третья процедура: в обнаженном виде - 40, в одетом — 60 секунд.

Четвертая процедура: обнаженным - 50, одетым - 90 секунд.

Пятая процедура: обнаженным - 60, одетым — 90 секунд.

Шестая процедура: обнаженным - 70, одетым - 120 секунд.

Обнажаться нужно в хорошо проветренном помещении, но без сквозняка. Постепенно прибавляйте к каждой процедуре по 10 секунд в обнаженном виде, пока не дойдете до 110 секунд.

Время пребывания в одетом виде остается 120 секунд. Еще лучше, если в обнаженном виде вы будете выполнять различные упражнения.

Одетом виде следует лежать на спине, сомкнув ладони над солнечным сплетением. После окончания процедур полежите минут 10, сомкнув стопы и ладони.

Лечение обнажением — хороший способ обогатить кровь кислородом, наладить дыхание кожи. Обратите внимание, что в некоторых случаях может появиться кожная сыпь или зуд. Но не пугайтесь, это временное явление, которое свидетельствует о том, что через кожу стали активно выделяться токсины.

Обычно это бывает у тех, кто употребляет много лекарств. С этим можно справиться, если принимать сок лука, разведенный водой 1:1, а также включая в рацион больше сырых овощей и фруктов.

Если же появится дискомфорт в желудке или другие неприятные ощущения, то эти ощущения тоже временные и говорят лишь о том, что процесс лечения пошел.

Конечно, вы можете возразить, что на все это требуется время, но, я думаю, отличное здоровье стоит того, чтобы уделить ему какое-то количество времени. И, в конце концов, это, между прочим, приятно.

Попробуйте, и, возможно вам это понравится! У нас на юге, например, много отдыхающих – нудистов, которые любят загорать и купаться совершенно обнаженными на безлюдных берегах, по-видимому, они интуитивно чувствуют, что это очень полезно для организма. Но, конечно, во всем нужна мера.

Будьте здоровы!