Секреты отшельников тумо
18 мая, 2012
|
Posted by suno
Сегодня мы познакомимся с очень интересной техникой релаксации и последующей медитации.
Достичь расслабления можно достаточно просто. Необходимо лечь на горизонтальную поверхность – постель, пол, землю и т.д. и скрестить руки на груди . Эта поза самая благоприятная для полного расслабления. Затем можно слегка сжать между собой выпрямленные ноги, затем по очереди сжать мышцы промежности, ягодичные мышцы, мышцы поясницы, спины, шеи и височные мышцы, которые сжимают голову.
Categories: Здоровье
| 
Tags: Оздоровительные практики, Секреты здоровья, Энергетика человека, Это интересно!
|
6 комментариев
Свежие комментарии