Профессор Кацудзо Ниши широко известен своей Системой Здоровья.  Это просто настоящая философия жизни, которая направлена на успех и гармонизацию всех сфер человеческой жизни.

И сегодня мы познакомимся с  упражнением для снятия напряжения «Я изгоняю неприятности».

Оно не так широко известно, но по-своему очень интересное.

Итак, налейте большой таз холодной воды, но такой температуры, чтобы не мерзли руки. Затем поставьте его на подставку с таким расчетом, чтобы уровень воды был где-то на уровне вашей талии. Умойтесь этой водой и скажите:

«Я смываю свои неприятности, и они растворяются в воде без вреда для меня и окружающих».

Затем ладонью, плашмя, постучите по поверхности воды, сначала левой рукой, потом правой, как будто мысленно вбивая все неприятности в воду.

Через 5 минут проведите над водой правой рукой круг против часовой стрелки и скажите:

«Неприятности смылись, растворились, испарились и вреда никому не принесли».

После этого проведите над водой левой рукой круг по часовой стрелке и скажите:

«Неприятности смылись, растворились, испарились и вреда никому не принесли».

Воду вылейте. Таким способом вы снимете негативное эмоциональное воздействие неприятностей на вашу психику и легко найдете лучший выход из создавшегося положения.

Упражнение очень простое, но, на мой взгляд, очень эффективное.

Возможно, и вам когда-нибудь пригодится.
Для тех, кто не знаком с 6 правилами здоровья Ниши, могут познакомиться с ними в видеоролике:

Будьте здоровы!