Наш организм очень мудрый — всегда дает знать, когда ему чего-то не хватает. Чего именно, вам подскажут эти симптомы.

1.Сухая кожа

Вашему организму срочно нужен витамин Е.  Чтобы восполнить его запасы, налегайте на орехи, растительные масла и жирную рыбу.

2.Ломкие волосы и ногти

Это симптомы  дефицита витаминов группы В и кальция. Самое время обратить внимание на пророщенные зерна, цельнозерновые каши и  хлеб.

3.Кровоточат десны

Это значит, что у вас недостаток витамина С.  Им богаты лук, чеснок, фрукты и овощи. Попейте настой шиповника или отвар сосновой хвои.

4.Плохо спите и раздражительны

100%, что у вас  дефицит магния и калия. Эти микроэлементы  вы можете получить из  кураги, чернослива и свеклы.

5.Судороги по ночам

Налицо недостаток  магния и калия. Срочно добавьте в рацион чернослив, курагу и свеклу.

6.Гусиная кожа на локтях

Явный симптом дефицита витаминов С и А. Добавьте в пищу все овощи и фрукты оранжевого цвета: морковь, помидоры, курагу, тыкву и абрикосы.

7.Хочется соленого

Скорее всего,  в ваш организм проникла инфекция или обострилось воспаление мочеполовой системы. Придется полечиться.

8.Тянет на сладкое

Говорит о том, что у вас нервное истощение и не хватает энергии.  Нужна глюкоза. Лучше всего  в этом случае добавить в рацион мёд или горький шоколад.

9. Думаете о пресной пище

Возможно, у вас гастрит или проблемы с печенью. Организму требуется пресная пища, потому что она снимает спазмы, успокаивая желудок.

10. Еда кажется пресной

Это симптом депрессии. Настраивайтесь на позитив и хорошенько отдохните.

11.Хочется погрызть семечек

Не хватает антиоксидантов. Женьшень, авокадо, имбирь, виноград, черника, клубника, сливы, орехи – в этих продуктах больше всего антиоксидантов.

12. Привлекает кислое

Организм сам требует эти продукты для стимуляции печени или желчного пузыря. Включите в рацион лимон или клюкву.

13.Хочется горького

Проблемы с желудочно-кишечным трактом. Здесь требуется  провести очень мягкую очистку организма.

14. Очень хочется острого

Острая пища – отличный стимулятор пищеварения, но увлекаться не стоит. Главное — в разумных пределах и ни в коем случае — на голодный желудок.

15.Тянет на морепродукты

Скорее всего, речь идет о недостатке йода в организме.

Обращайте внимание на эти незамысловатые сигналы, и вы всегда сумеете  ему вовремя помочь.

Желаю вам здоровья!

И  в заключение для хорошего настроения полюбуйтесь на осень под чудесную музыку С.Чекалина.

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить