Любому хочется как можно дольше сохранять молодость и выглядеть по крайней мере не старше своих лет. Однако на наш внешний вид влияют не только «вредные» привычки, такие как выпивка, курение, но и безобидные на первый взгляд пристрастия. Мы не обращаем на них никакого внимания, а тем не менее достаточно просто прекратить это делать, и прекрасно выглядеть вы сможете намного дольше. Итак, какие же это привычки?

• Не надо щуриться. Эта привычка приводит к образованию глубоких морщинок – лучиков во внешних уголках глаз, а кожа век становится не такой упругой. Особенно характерно это для близоруких людей, когда у них неправильно подобраны очки либо они и вовсе не хотят ими пользоваться. Вынужденный жест рассмотреть все получше впоследствии становится неконтролируемым, и лицо становится «подслеповатым». Кроме того, при ярком солнце необходимо пользоваться солнцезащитными очками, особенно на море или возле реки. Помочь повысить упругость век смогут кремы с коллагеном и гимнастика по нескольку раз в день: «вверх-вниз» и « вправо-влево».

• Не трите сильно кожу. Если чаще 1 раза в неделю использовать кремы с абразивными частичками (скрабы), то можно легко повредить клетки верхнего слоя клеток, и тогда старение кожи пойдет намного быстрее. Поэтому при выборе скрабов будьте предельно внимательны. Самая чувствительная кожа в области декольте, поэтому косметика с кристаллами соли здесь не годится. А если кожа у вас склонна к аллергическим реакциям, то в составе скрабов не должно быть фруктовые кислоты. И обязательно после отшелушивания наносите хорошо увлажняющее средство. Для сухой кожи – с оливковым маслом или алоэ, а для жирной – с гилауроновой кислотой.

• Антивозрастные кремы применяйте только после 35 лет. Запомните, что до 25 лет вам достаточно тоников и увлажняющих кремов, питательных кремов и защитных в холодное время года. Что касается лифтингов и кремов от морщин, их время – после 35 лет, когда естественного коллагена уже недостаточно. Если же вы будете использовать антивозрастные кремы раньше, то старение кожи произойдет, наоборот, еще быстрее. Это касается и мужчин тоже.

• Не жуйте «на автомате». Если вы любите пить напитки через соломинку, то знайте, что это вредно для вашей кожи. Вокруг рта появляются мелкие морщинки, которые вывести совсем просто невозможно. То же можно сказать и о любителях покурить. При затягивании тоже появляются такие же морщинки, да плюс еще и к тому же плохой цвет лица обеспечен. Потребность постоянно что-то жевать или грызть семечки приведет вас к нарушению пищеварения. И не только. Кожа носогубного треугольника покрывается сетью морщинок, а кроме того, подобная привычка свидетельствует о нервном напряжении. Поэтому медитация в течение 3-4 минут сможет помочь вам, если вдруг нестерпимо захочется погрызть семечек или орешков.

• Следите за плечами. Осанка красноречиво говорит о вашем возрасте. Если вы привыкли сутулиться и ходите с опущенными плечами, то сильно прибавляете себе года. Мышцы спины должны быть здоровыми и подтянутыми, а для этого нужны физические упражнения. Привычка сутулиться может также свидетельствовать и о психологических проблемах, о заниженной самооценке и упадке сил. Выпрямите спину и станьте символом благополучия и независимости.

Желаю вам здоровья!

А в заключение послушайте замечательную музыку^