Все мы хотим иметь шикарные волосы, особенно представительницы прекрасного пола. Какие же продукты, употребляемые в пищу, делают наши волосы просто неотразимыми?

Давайте рассмотрим их по порядку.

• Бананы, пиво, изюм, овес

Все эти продукты объединяет то, что они богаты кремнием. А кремний просто необходим для волос,  при недостатке этого микроэлемента волосы становятся тонкими, теряют блеск и свою силу. Очень хороши для волос пивные маски, которые можно делать раз в две недели : полстакана хорошего нефильтрованного пива втереть в волосы, надеть полиэтиленовую шапочку  и держать около часа, а затем хорошенько промыть теплой водой.

• Говяжья печень

Содержит железо, просто необходимое для питания кожи головы, и специальные ферменты, которые отвечают за регулирование тестостерона. Ведь главный фактор, влияющий на появление  лысины – это неправильная выработка этого гормона. Особенно рекомендуется мужчинам за 40  хотя бы раз в неделю баловаться тушеной или запеченной печенкой, это отличное средство для профилактики облысения.

• Яйца

В них содержится биотин и лецитин, а это отличное средство от ломкости волос. Хорошо использовать маску для волос: 2 столовые ложки меда смешать с двумя желтками, нанести на волосы, держать 2 часа, а потом смыть сначала теплой водой, а потом  еще раз с шампунем.

• Морепродукты

Чтобы не было перхоти, обязательно в рационе должны быть морепродукты – мидии, устрицы, рапаны, креветки или раки. В них много цинка, который как  раз и отвечает за состояние кожи головы.

• Темно-зеленые овощи

За выработку кожного сала отвечают магний и витамин К, а ими очень богаты шпинат и брокколи. Кушайте их -  и вы будете спасены как от сухости, так и от излишней жирности волос.

• Фасоль

В фасоли содержится  особый растительный белок, который усиливает рост волос.

• Оливковое масло, кунжутное и льняное

В этих маслах помимо витамина Е, необходимого для эластичности волос, много олеиновой и линолевой кислот, которые как раз и придают вашей шевелюре блеск и силу.

Так  что употребляйте эти продукты, и ваши волосы будут шикарными!

А в заключение послушайте одинокий саксофон- замечательную мелодию для души!

Желаю вам здоровья!