Продли молодость! (2)
Сегодня мы продолжим тему о
Например, на Кубе средняя продолжительность жизни одна из самых высоких-78 лет. Сами же кубинцы убеждены в том, что феномен их долголетия – это размеренность, секс и лень, приправленными алкоголем, кофе и сигаретами.
Академик Павлов, который прожил 87 лет, собирал марки с изображением собачек, 104-летний японец Хинохара Сигэаки – курительные трубки, а француженка Жанна Кальмент, которая прожила 121 год, коллекционировала елочные игрушки . Геронтологи считают, что на продолжительность жизни влияют 3 фактора:
- Наследственность (50%)
- Экология (20%)
- Условия жизни (30%)
Таким образом, о многом от выбранного образа жизни зависит и
Но не следует забывать, что организм послужит вам долго и исправно только в том случае, если работу вы будете сочетать с отдыхом. Очень важен (особенно в пожилом возрасте) полноценный
Необходимо также много двигаться, чтобы улучшался обмен веществ, но во всем надо знать меру. В более старшем возрасте чрезмерные физические нагрузки, наоборот, вредны. После 50 лет рекомендуются такие виды спорта как боулинг, плавание, танцы, а еще лучше энергичная ходьба. Без нагрузок человеческий мозг быстро старее, поэтому очень важно найти занятие по душе, благодаря которому будет поддерживаться интерес к жизни.
Хобби как активизирует работу мозга, так и способствует расширению общения, от недостатка которого так начинают страдать пенсионеры. И еще один фактор долголетия – любовь, как душевная, так и физическая. Именно любовь и уважение близких формируют
Исследования показывают, что у людей, которые ведут здоровый образ жизни, риск самых опасных заболеваний снижается не менее чем на 78% ! Нормальный вес – это тоже признак долголетия. И не забывайте, что
А в заключение для вас прекрасный вальс!
Спасибо за полезную информацию о продлении молодости. Учту Ваши советы.
Все верно, счастливая жизнь-долгая жизнь. А вот интересно, сколько проживет блоггер? 🙂
Я думаю, если этому блоггеру способствует удача,если он хорошо «продвинулся» и зарабатывает на хлеб с красной икрой, то, конечно, долго! 😉