Вода и соль — природные лекарства (продолжение)
Однако у многих может возникнуть вопрос, ведь с водой из организма выводится и много солей, как же решить эту проблему? Все очень просто: надо использовать морскую соль. Ведь кроме хлорида натрия, в ней содержится калий, магний и множество других необходимых микроэлементов. Вы обязательно должны употреблять 1 г морской соли на каждый литр воды, которую выпиваете, иначе пить воду в таких количествах даже вредно. Морскую соль можно использовать при приготовлении пищи, однако, поскольку она при термической обработке немного горчит, лучше ее добавлять уже в готовое блюдо на столе.
Очень многие не привыкли пить воду, что же делать в таком случае? Конечно, не надо никакого насилия над собой, но просто попробуйте пить хотя бы немного больше, и вы сразу почувствуете себя намного лучше. Ведь здоровье – это в первую очередь нормальный водно-электролитный обмен, а
Что касается людей, страдающим гипертонией, то врачи запрещают им соль, а воду ограничивают, но по системе Батмангхелиджа уже обрели здоровье сотни тысяч людей.
Еще для здоровья необходимы жиры, полиненасыщенные жирные кислоты-омега-3, омега-6 и омега-9.
К сожалению, наш организм самостоятельно их не вырабатывает. На западе от 70 до 90% населения компенсируют их недостаток БАДами, у нас же всего 3% населения их используют, опасаясь подделок.
В качестве источника полиненасыщенных жирных кислот отлично подойдет рыба жирных сортов – форель, лосось, сельдь, камбала и судак. Ешьте ее слабосоленой или в отварном виде, как кому больше нравится. И не забывайте , что самая вредная рыба – это консервы типа шпрот, где находится много канцерогенов
Очень вреден «фастфуд», пепси-кола и кока-кола.
Помимо этого, необходимы природные средства очищения организма — экстракты расторопши или артишока. И, конечно нам жизненно необходимы витамины — для этой цели отлично подойдет каша из проростков пшеницы (в ней много натурального витамина Е).
Если вы не можете обойтись без кофе, старайтесь сократить его употребление, и выпивайте на каждую чашку кофе две чашки воды дополнительно к норме, потому что кофе обезвоживает организм. А еще лучше отказаться от кофе совсем, ведь это просто привычка, с которой можно легко справиться.
Обычно чувство жажды и чувство голода у человека находятся рядом. У детей чувство жажды – естественное, они много и часто пьют. Но с возрастом это чувство у большинства подавлено.Однако его можно восстановить.
Для этого, когда почувствуете голод, выпейте просто стакан воды. Если после этого вы уже не хотите больше есть, то и не ешьте! И не думайте, что водой вы заливаете голод, ведь вода – это по сути еда, она участвует в сложнейших процессах гидролиза, в которых выделяется очень много энергии, это по сути наша внутренняя электростанция.
Надеюсь, некоторые советы из этой публикации помогут вам почувствовать себя лучше.
А в заключение послушайте прекрасную флейту!
Послушала флейту. Такая чудесная музыка. А сам слайд тоже очень хорош. Небо, кони, движение, красота и звуки флейты.
Морскую соль сейчас употребляю и готовлю только с ней. Советы отличные. Но от кофе отказаться не смогу. Выход Вы подсказали — пить больше воды.
Постоянно использую в своем рационе морскую соль, но вот в воду для питья никогда не добавляла, надо будет попробовать, спасибо за рекомендацию!