Сам себе ВОЛШЕБНИК!

За последние годы среднестатистический житель страны потолстел на 3 кг, а избыточный вес имеет каждый четвертый . Желание похудеть часто воспринимается многими как дань моде, однако в реальности это шанс поправить свое здоровье  за счет снижения нагрузки на все органы. Все пытаются избавиться от лишнего веса, используя различные диеты . Давайте же рассмотрим самые распространенные мифы о диетах.

•        Есть нужно как можно меньше.

Вот тут как раз все наоборот, есть просто необходимо досыта, иначе недостаток пищи может привести  к дисбактериозу толстого кишечника . А если вы исключите потребление жиров, то вы можете добиться только быстрого старения и нарушения половой функции. Кроме того, пища должна быть разнообразной, недаром ведь принято кушать первое, второе и третье.

(далее…)