Сам себе ВОЛШЕБНИК!

Знаете ли Вы, что существует множество навязанных нам стереотипов  о еде, в которые мы верим, причем охотно?

 Чтобы разрушить некоторые из них, давайте прислушаемся к мнению диетологов.

• Сок очень полезен, поэтому нужно его пить все время.

Оказывается, нет . Обычно в упаковках сока содержится очень много сахара и консервантов .А в свежевыжатых соках много фруктовых кислот, но гораздо меньше клетчатки, чем во фруктах.

Поэтому однозначно ешьте побольше фруктов, в которых много волокон.

• (далее…)