Заботясь о своем здоровье и фигуре, мы вынуждены постоянно себя ограничивать, но можно действовать противоположным образом.

Приобретя привычку наслаждаться каждым кусочком пищи, Вы тем самым сможете воздействовать на питание в целом: обычная порция может показаться вам слишком большой, Вы станете выбирать  пищу, которая нравится Вашему организму.
И  без всякого принуждения Вы станете меньше кушать.

Вот некоторые советы по приему пищи в нормальной семейной жизни:

•    Постарайтесь  есть помедленнее
•    Перед едой помолчите немножко и произнесите благодарственную молитву
•    Хотя бы один раз в день покушайте  молча, не отвлекаясь на телевизор или чтение прессы
•    Во время каждого приема пищи отнеситесь внимательно хотя бы к первому куску, получите удовольствие от этого процесса!

Многие из Вас, конечно возразят: «Откуда нам взять на все это время? Мы слишком заняты другими делами».
Ответ может быть только один: просто не быть занятым и жить по принципу «на что захочу, на то и найду время».

(далее…)

                                                                                                 
                             «Пищу пей, напитки – жуй». М.К. Ганди

Главный принцип правильного питания — нужно просто прочувствовать каждый кусочек пищи, насладиться его вкусом.

Попробуйте полностью сосредоточиться на ощущениях:

•    Обратите внимание на аромат пищи до и после попадания в рот
•    Какая температура  еды
•    Прочувствуйте сочетание вкусов на языке
•    Насладитесь вкусом или отметьте неприятные привкусы и запахи
•    Прислушайтесь, как пища проходит по пищеводу

Наша повсеместная привычка глотать недожеванную пищу – это привычка переходить к следующему этапу, не закончив предыдущий, ведь мы всегда торопимся, у нас куча дел: даже занимаясь одним делом, мы уже обдумываем следующее.
(далее…)

 Каждый человек рано или поздно приходит к тому, что ему хочется изменить свой образ питания к лучшему. Чаще всего это желание появляется при ухудшении состояния здоровья либо при духовном просветлении.

Однако, наверное, Вы замечали, что это не так-то просто. Вы рискуете просто утонуть в дебрях противоречивых советов, диет и рекомендаций. Кроме того, людям кажется, что им просто не хватит силы воли на изменение привычек питания. Даже те, у кого воля сильная, должны просто принуждать себя, постоянно борясь с собой.

Давайте подойдем к этому вопросу с другой стороны и узнаем, как правильно и полезно питаться в полном соответствии с потребностями души и тела.

Наше тело является материальным воплощением души, значит, питание тоже относится к вопросам духовности. Взаимосвязь пищи и духовности в истории человечества никогда не вызывала сомнений.

Правила, связанные с едой, существуют у большинства религий. Рассмотрим классификацию пищи по уровню вибраций, т.е совокупности биохимических, этических и духовных свойств:

• Наиболее плотным продуктом с самыми низкими вибрациями считается мясо, особенно красное.

(далее…)

Сегодня мы рассмотрим более подробно практику дыхания по В.В.Караваеву.

Караваев при разработке своей практики исходил из того, что мозг реагирует на малейшие отклонения от нормального энергетического уровня и связанной с ним температуры. Мозг не может нормально функционировать даже при отклонении температуры на 1/10 градуса!

В норме ноздри должны дышать одинаково или правая чуть легче. Парасимпатический отдел связан с левой ноздрей, а симпатический — с правой. Более интенсивное дыхание левой ноздрей на выдохе случается, если мозг перегрет и приводит весь организм к охлаждению и наоборот.Чтобы выровнять дыхание ноздрей, Караваев и разработал эту гимнастику.

Дышать надо не обеими ноздрями вместе, а либо одной, либо другой.Тогда дыхание становится более эффективным. Перед началом практики надо проверить интенсивность дыхания ноздрей: зажав пальцем правую, левой сделать медленный, равномерный и бесшумный вдох и выдох, а затем повторить все правой.

Причем чем медленнее вы делаете вдох и выдох, тем точнее сможете определить, какая ноздря у вас легче дышит.
Если дыхание левой ноздрей сильнее (т.е. организм требует охлаждения), значит, дышать надо только левой ноздрей, зажав правую, до тех пор, пока обе ноздри не начнут дышать с одинаковой легкостью.И наоборот.

(далее…)

Сегодня мы рассмотрим, возможно ли самоисцеление организма и  какие факторы мешают выздоровлению, а какие ускоряют его.
Основной фактор, мешающий оздоровлению, — это неверие в колоссальные возможности организма. Больной просто не верит, что его организм сам способен восстановиться, а только лекарства и врачи могут помочь в лечении.
Однако химические лекарства лишь временно устраняют симптомы заболевания, борются со следствием, а не с причиной.

Что же получается? Организм как бы дезориентируется от  сильного воздействия химических лекарств, на их действие возникает реакция, которая мешает организму самому принимать необходимые меры.
Надо понять, что лечат не лекарства, они только пробуждают скрытые резервы организма, но могут  даже и приносить вред.
Возможно, вы слышали о законе Пастера, по которому все химические вещества, попадающие в организм, «закручены» влево.Чтобы эти вещества смогли работать  в нашем организме, он их вынужден «перекручивать», придавая  правое вращение и затрачивая на это силы и время.
(далее…)