Сам себе ВОЛШЕБНИК!

Любому хочется как можно дольше сохранять молодость и выглядеть по крайней мере не старше своих лет. Однако на наш внешний вид влияют не только «вредные» привычки, такие как выпивка, курение, но и безобидные на первый взгляд пристрастия. Мы не обращаем на них никакого внимания, а тем не менее достаточно просто прекратить это делать, и прекрасно выглядеть вы сможете намного дольше. Итак, какие же это привычки?

(далее…)

Каждый из нас, конечно же,  хотел бы вечно оставаться молодым. Существуют 10 заповедей, следуя которым  можно продлить молодость. Вот они:

• Не объедайтесь! Достаточно 1500 калорий в день, и ваши клетки будут быстрее обновляться.

(далее…)

«Милочка, если ходите похудеть – ешьте голой и перед зеркалом!»

Совет Фаины Раневской

Наконец-то весна, не за горами  — и лето. Пора приводить свою фигуру в порядок, чтобы не пугать народ на пляже своим видом в купальнике. Сегодня мы рассмотрим пару способов легко, а главное правильно, избавиться от ненавистных килограммов, тем более что впереди – еще есть время до лета. Эти способы – не диета, а просто изменение режима питания и самого образа жизни.

(далее…)

Чтобы наш мозг  работал эффективно, ему необходимо большое количество витаминов и минералов. Поэтому и врачи, и ученые постоянно  ищут продукты, которые в состоянии повысить наш интеллект. О них и пойдет речь сегодня.

• Молочные продукты. Употреблять их следует ежедневно -  кушайте на здоровье йогурты, сыры, молоко, ведь в них содержатся протеин, кальций, витамин D и магний. Особенно полезны жирные молочные продукты, ведь наш мозг состоит белее чем наполовину из жиров.

(далее…)

Конец зимы, и как никогда остро, чувствуется нехватка витаминов. Так недалеко и до нарушения обмена веществ. Только где же эти самые витамины прячутся?

А вот сейчас мы и узнаем!

• Банан и киви. Они не только справляются с голодом, но и поставляют нашему организму питательные вещества: съедайте один банан весом в 200 г – и вы будете обеспечены витамином В6 на весь день!

(далее…)