Сам себе ВОЛШЕБНИК!

Сегодня мы поговорим о проблеме, которая волнует многих и о которой написано тоже уже достаточно. Но что же все-таки делать, если мы стремимся похудеть, едим все меньше, а вес стоит на месте, а иногда даже и потихонечку растет! Все дело в том, что чем меньше  калорий мы потребляем, тем хуже обмен веществ. Вот его-то нам и надо подстегнуть, чтобы организм смог избавиться от ненужных килограммов.

Врач-диетолог Людмила Денисенко предлагает 10 эффективных способов ускорить обмен  веществ. Я думаю, многим будет интересно с ними познакомиться.

(далее…)

Наступили  жаркие денечки. Как же не заболеть и правильно питаться в эти дни с пользой для здоровья?

В этом нам помогут советы доктора, кандидата медицинских наук Александра Котровского.

• ·         Закаляться, чтобы при включенном кондиционере сразу же не попасть на больничную койку. Как у Высоцкого: «Сохранить здоровье чтоб, применяйте, люди, обтирание!». Полотенцем, смоченным водой, утром и вечером обтираться  и любые водные процедуры — душ, ванна, бассейн, речка, наконец из ведра. Как минимум дважды в сутки. Лучше всего утром, после подъема, потому что во время сна вы потеете . И вечером после работы. Чем чаще, тем в жару лучше. А все потому, что часть пота спустя некоторое время, всасывается обратно внутрь, но вы ведь знаете, что эти продукты обмена веществ нам совершенно не нужны! Все, что вышло на кожу изнутри, должно быть непременно смыто, однако не стоит злоупотреблять с мылом, чтобы не вызвать обезжиривания кожи, кожа не должна быть пересушенной.

(далее…)

Сегодня мы научимся  упражнению из арсенала тибетских лам для улучшения кровоснабжения мозга. Практикуя это упражнение, можно обучиться по своему усмотрению повышать или понижать внутричерепное давление.

 Для этого надо вообразить, что ваша голова имеет свойство расширяться и распускаться подробно цветку лотоса.

(далее…)

Интересные исследования провели ученые из Университета Северной Каролины.

Оказывается, за последние десятилетия люди стали намного больше есть: увеличились размеры порций в кафе, ресторанах и дома тоже . Шутка ли, с 1977 по 2010 год гамбургеры «подросли» на 23%, безалкогольные напитки – на 52%, а различные закуски ( чипсы, крекеры и т.д.)  увеличились аж на 60%!

(далее…)

Сегодня мы узнаем, как можно приготовить целебную кипяченую воду по рецепту тибетской медицины.

Для этого необходимо взять 1 литр чистой воды и кипятить ее до тех пор, пока не останется всего один стакан. Этот стакан   как раз и необходимо выпивать для профилактических целей утром перед завтраком и вечером после ужина с апреля по декабрь.

(далее…)