Чтобы наш мозг  работал эффективно, ему необходимо большое количество витаминов и минералов. Поэтому и врачи, и ученые постоянно  ищут продукты, которые в состоянии повысить наш интеллект. О них и пойдет речь сегодня.

• Молочные продукты. Употреблять их следует ежедневно -  кушайте на здоровье йогурты, сыры, молоко, ведь в них содержатся протеин, кальций, витамин D и магний. Особенно полезны жирные молочные продукты, ведь наш мозг состоит белее чем наполовину из жиров.

(далее…)

Конец зимы, и как никогда остро, чувствуется нехватка витаминов. Так недалеко и до нарушения обмена веществ. Только где же эти самые витамины прячутся?

А вот сейчас мы и узнаем!

• Банан и киви. Они не только справляются с голодом, но и поставляют нашему организму питательные вещества: съедайте один банан весом в 200 г – и вы будете обеспечены витамином В6 на весь день!

(далее…)

Если вас одолевает зубная боль, а под рукой нет обезболивающих средств и к врачу еще надо попасть, вам помогут старые бабушкины рецепты.

• Несколько капель валерьянки нанесите на маленький кусочек ваты и вложите в дырочку в зубе. Также вместо валерьянки можно использовать спирт.

(далее…)

Чаще всего, когда речь идет о простуде, используют  средства народной медицины – горячие или теплые чаи  из малины, ромашки, калины или лимона, при этом незаслуженно забывая о чае со свежим имбирем. А ведь он обладает поистине волшебными свойствами — противовоспалительными и поднимающими иммунитет:

(далее…)

Сейчас зима,  и на полках магазинов вас встречает гранат – любимое лакомство многих. Этот фрукт – диетический, в нем мало калорий, минимум жиров, зато много витаминов и микроэлементов. Кроме того, он обладает антиоксидантными свойствами, повышая устойчивость клеток к различным повреждающим факторам, в том числе помогает организму бороться с раковыми клетками. Ученые доказали, что  гранат очень эффективно помогает против рака груди.

(далее…)