Однако у многих может возникнуть вопрос, ведь с водой из организма выводится и много солей, как же решить эту проблему? Все очень просто: надо использовать морскую соль. Ведь кроме хлорида натрия, в ней содержится калий, магний и множество других необходимых микроэлементов. Вы обязательно должны употреблять 1 г морской соли на каждый литр воды, которую выпиваете, иначе  пить воду в таких количествах даже вредно. Морскую соль можно использовать при приготовлении пищи, однако, поскольку она при термической обработке немного горчит, лучше ее добавлять уже в готовое блюдо на столе.

(далее…)

Все мы считаем, что медицина существует для того, чтобы  восстанавливать и поддерживать здоровье человека. Однако можно постоянно лечиться у врачей и оставаться больным, а и в то же время есть множество людей, которые отказались от услуг медицины и тем не менее  сохраняют отличное здоровье до старости.

(далее…)

Сегодня мы поговорим о проблеме, которая волнует многих и о которой написано тоже уже достаточно. Но что же все-таки делать, если мы стремимся похудеть, едим все меньше, а вес стоит на месте, а иногда даже и потихонечку растет! Все дело в том, что чем меньше  калорий мы потребляем, тем хуже обмен веществ. Вот его-то нам и надо подстегнуть, чтобы организм смог избавиться от ненужных килограммов.

Врач-диетолог Людмила Денисенко предлагает 10 эффективных способов ускорить обмен  веществ. Я думаю, многим будет интересно с ними познакомиться.

(далее…)

Наступили  жаркие денечки. Как же не заболеть и правильно питаться в эти дни с пользой для здоровья?

В этом нам помогут советы доктора, кандидата медицинских наук Александра Котровского.

• ·         Закаляться, чтобы при включенном кондиционере сразу же не попасть на больничную койку. Как у Высоцкого: «Сохранить здоровье чтоб, применяйте, люди, обтирание!». Полотенцем, смоченным водой, утром и вечером обтираться  и любые водные процедуры — душ, ванна, бассейн, речка, наконец из ведра. Как минимум дважды в сутки. Лучше всего утром, после подъема, потому что во время сна вы потеете . И вечером после работы. Чем чаще, тем в жару лучше. А все потому, что часть пота спустя некоторое время, всасывается обратно внутрь, но вы ведь знаете, что эти продукты обмена веществ нам совершенно не нужны! Все, что вышло на кожу изнутри, должно быть непременно смыто, однако не стоит злоупотреблять с мылом, чтобы не вызвать обезжиривания кожи, кожа не должна быть пересушенной.

(далее…)

Сегодня мы научимся  упражнению из арсенала тибетских лам для улучшения кровоснабжения мозга. Практикуя это упражнение, можно обучиться по своему усмотрению повышать или понижать внутричерепное давление.

 Для этого надо вообразить, что ваша голова имеет свойство расширяться и распускаться подробно цветку лотоса.

(далее…)