Кое-что о помидорах

Помидоры

Знаете ли вы, что противостоять радиации, ультрафиолетовому облучению, предупредить сердечно-сосудистые и онкологические заболевания, а также  продлить молодость нам помогает такое вещество, как ликопин?

Ликопин в 2-3 раза активнее чем, допустим, бета-каротин, который содержится в моркови и во многих других продуктах, но ценнейший ликопин мы можем найти только в красных помидорах и больше – нигде!

(далее…)

Ужин — врагу?!! Съешь САМ!

Семейный ужин

Все вы знакомы с расхожим мнением, что  для того, чтобы похудеть, нужно ничего не есть после 17 часов. Однако  любой диетолог скажет вам, что ужинать нужно обязательно! То, что вы не съели на ужин, в дневное время вы съедите с лихвой из-за повышения аппетита  и увеличения калорийности рациона.

Кроме того, если вы едите редко, но много, вам гарантированы заболевания ЖКТ и прибавка в весе. Согласитесь, к чему вам гастрит, холецистит или панкреатит? Поэтому главное правило – питаться нужно умеренно и своевременно.

(далее…)

Согреваемся полезными напитками!

Полезные согревающие напитки

Холодно? Зима за окошком? Конечно, можно тепло одеться, напялив на себя кучу одежек, а можно и бороться с холодом изнутри, используя согревающие (не горячительные, как вы подумали!) напитки.

Зимой, когда дни такие короткие, очень важно оставаться бодрым и энергичным, сохранять тепло и здоровье. Тогда и никакие лекарства вам не понадобятся. Сегодня мы научимся готовить  полезные напитки, в рецептуру которых входят согревающие специи, очень популярные в ведической медицине.

(далее…)

Чем кислее, тем вкуснее!

Уксус столовый

В прошлой публикации  мы говорили о том, что обыкновенный  столовый уксус  препятствует резким колебаниям сахара в крови, а следовательно, благотворно влияет на здоровье. Сегодня вы узнаете о некоторых хитростях, которые вы можете использовать при приготовлении блюд. Ведь столовый уксус – это не единственное, чем можно приправлять пищу для достижения желаемого эффекта.

(далее…)

Как снизить уровень сахара в крови

Как снизить уровень сахара в крови

Сегодня мы поговорим о таком важном показателе  здоровья, как уровень сахара в крови.

Конечно, если вы не страдаете сахарным диабетом, вас это не особо беспокоит. Но вы наверняка удивитесь, что потребление продуктов, которые повышают уровень сахара в крови, сильно увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, даже если вы абсолютно здоровы, потому что это ведет к высокому холестерину, ухудшению памяти и даже увеличивает риск онкологических заболеваний.

(далее…)